有一些女性很是热爱打羽毛球，毕竟羽毛球有着上手快的优点，没有太多过多的技巧才能学会。可是，孕妇毕竟是一个特殊群体，她们可以打羽毛球吗?一起来看看我的介绍吧!
怀孕了可以打羽毛球吗孕期的前3个月一定要小心,这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间,孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动,因为这时胎儿已经长得很大了,运动有可能造成过敏性宫缩,导致早产等问题。打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等动作的一系列运动，属于剧烈运动。所以，孕妇一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，孕期进行存在不少安全隐患，这样会影响到胎儿的稳定。在怀孕期间要注意的事项很多,千万不能有剧烈的运动。当然也不能够打羽毛球,同时还要尽量减少外出的次数,一定要在家静养,在家时档的做一些家务,这样有利于自己的身体健康,同时还有利于胎儿的发育。
不知道怀孕了打羽毛球孕早期的准妈咪确实需要运动，但在进入胎儿的安定期以前，准妈咪还是要避免激烈运动的，因此怀孕期间是不可以打羽毛球的。因为打羽毛球是一种剧烈的运动,活动幅度相当大,这样会影响到胎儿的稳定。如果要进行打羽毛球,这样的活动有可能会发生意外,有可能会导致胎儿流产这样的情况发生。虽然不能打羽毛球，但是我建议孕妈妈可以去散步，心血管科医生以及内分泌科医生建议大家如果在没有其它运动的情况下每天要走1万步。日常生活中及工作中难以做到，所以要专门抽时间散步。以消耗能量增加心血管健康为目的的散步需要速度快一些，每小时6-7公里。一天可以两次，每次半小时到一个小时。适合整个孕期，尤其是孕晚期的首选。或者可以做孕妇操：这对于孕妇来说是个保健运动，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，松弛腰部金额骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备，还可以增强信心。在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛，使胎儿平安降生。但做操时动作要轻，要柔和，以不感疲劳为宜，并且每天坚持做。
尽量不要打。孕早期的孕妇身体是很虚弱的，而且胎儿的发育也是最不稳定的时候了，在这个时候是不可以打羽毛球的，打羽毛球的时候身体的活动量是很大的，对于孕妇的身体和胎儿是不利的。在孕早期如果想活动身体的话，可以适当的到户外散步，或者可能通过专业的医生指导来练瑜伽，也要在饮食中多增加营养，并要定期的到医院进行产前检查。
刚怀孕尽量不要打羽毛球，因为羽毛球也是属于剧烈的运动，可能会导致身体过于劳累，影响到胎儿的正常发育很有可能会引发流产，可以选择到孕中期适当的进行打羽毛球的运动，但是要做好劳逸的结合。建议在怀孕之后还是要多注意观察自己的身体，并且也要加强身体的营养，另外也要注意，在排练的时候尽量不要睡的时间过长，以免影响到了晚上的正常睡眠，同时也要选择穿比较宽松的衣物，尽量不要对腹部进行挤压。
孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。
对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇;尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。
不建议孕妇打羽毛球，打羽毛球看似非常的轻松，其实运动幅度、活动幅度都比较大，它算是剧烈的运动。怀孕早期时胎儿还没有入盆，也没有稳定下来，此时就做激烈的运动是会加重早产的可能。建议孕妇如果要运动，可以选择其他轻松一点的，没有必要去打羽毛球。
在整个孕期里孕妇要做运动，都不建议做剧烈运动，而是选择轻松运动幅度不大的项目，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等等，这样不仅身体轻松，也不会伤害到肚子里的胎儿，甚至会给肚子里胎儿发育带来好处，何乐而不为呢。
要是在剧烈运动后孕妇感觉到身体出现不适的症状，比如感觉到自己的肚子里出现疼痛，有出血迹象等等，就要及时去医院进行治疗，之后要按照医生的吩咐好好休息，并引以为戒别再做剧烈运动了。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
在怀孕期间，怀孕妈妈们除了要注意日常的生活习惯和日常的饮食习惯外还可以适当的运动一下，对于很多有运动习惯的怀孕妈妈们来讲比较关心在孕期可不可以打羽毛球，答案是可以的不过要适当，不能过量。而对于那么不习惯运动的孕妈妈们来讲，就要适当的增加自己的运动量，因为孕期运动有许多的好处但是很多孕妈妈们缺乏了解，针对这一情况，本文将为你介绍孕期运动的好处以及推荐几款适合怀孕期间的运动，下面请跟随本文一起来看一看吧。
运动的理由如下：
1. 休息无助于安胎。运动不会增加流产。早期流产的原因多数是胚胎染色体异常，无论你活动还是卧床，这些胎儿都会丢失。
2. 怀孕后期心脏负担加重，孕前以及孕早期就要有一定的运动量，使心脏功能有一定的储备。经常锻炼的人不容易发生高血压。
3. 怀孕的女人就是家里的宝贝，家里人比较宠爱，家务活不做，吃的又太多，高蛋白、高热量，孕期特别容易体重增长过多。外观的变化是肥胖，内在的变化是血糖高、胎儿大。运动可以消耗摄入过多的能量，防止肥胖、糖尿病和巨大儿。
4. 孕末期，孕妇血液处于高凝状态，也就是说比较容易发生血栓，如果长期活动量少，产后非常容易发生静脉血栓甚至肺栓塞。
5. 分娩是个重体力活，分娩过程中需要手臂、腿部、腹肌、肛提肌、腰背肌等几乎全身肌肉用力，如果平时缺乏锻炼，这个过程就会很难，会延长，会影响产程的进展，甚至影响胎儿的健康。产科医生经常在最后时刻帮忙，我也也会经常抱怨看一个顺产好像自己在生孩子，原因就是在最关键的时刻产妇没力气了,有时需要最后腹部按压一下,还有些人需要产钳帮忙。
6. 负重运动可以防止钙质的流失。孕期和更年期是女性两次丢失钙的时期。孕期钙的丢失，主要是钙分享给了胎儿。负重运动，可以减少骨钙的丢失。胎儿所需要的钙你额外为他多吃点就好。负重运动包括所有直立是做的运动，包括散步、跑步、举重、球类运动。游泳、单车、椭圆机等不属于负重运动。
那么孕妇适合做什么运动呢?
孕期运动选择的原则：安全、有氧、以上肢运动为主的全身运动、适量。
1. 家务。哇，家务也算运动啊!算。如果你每天抹桌子扫地，估计也需走几百步，至少这个时间你不是躺着和坐着。有些孕妇一怀孕就过上了皇后般的生活，连水果都是妈妈和老公给削好皮，喂到嘴里。这大可不必。做一些力所能及的家务，也是身体的锻炼。
3. 散步。心血管科医生以及内分泌科医生建议大家如果在没有其它运动的情况下每天要走1万步。日常生活中及工作中难以做到，所以要专门抽时间散步。以消耗能量增加心血管健康为目的的散步需要速度快一些，每小时6-7公里。一天可以两次，每次半小时到一个小时。适合整个孕期，尤其是孕晚期的首选。
4. 慢跑。比散步速度略快，就是慢跑了。可以散步和慢跑结合。适合孕早中期。
5. 瑜伽。我自己不练瑜伽的，不了解所有的瑜伽动作。不要以打坐作为主要动作，但也别做太高难的动作。适合整个孕期。
6. 健身操。一些节奏慢的健身操，是很好的运动。可以锻炼全身的肌肉，也是有氧运动，可以锻炼心肺功能。
7. 传气球。这不是我发明的，但这是我给患者推荐的。场地无限制。气球运动慢，因此运动者也不需要快速运动，不易发生跌倒。气球轻，落在孕妇肚子上，也不会伤害胎儿。只需要丈夫陪同就行，有竞技的趣味。
8. 游泳。游泳绝对是很好的运动。可以锻炼全身的肌肉。而且是有氧运动，对胎儿没有影响。前提是游泳池环境要好，除了卫生之外，重要的人不能太多。我也去过一些游泳池，人多，无序。甚至不设置泳道的界限，横着游纵着游的都有。游泳是充分伸展肢体的，人太密集，经常会发生碰撞。孕中晚期碰着腹部是有危险的。所以我有时不推荐游泳的原因不是运动本身，而是环境。环境好的泳池，适合整个孕期。
9. 太极拳。虽然广场上打太极的多数是老年人，但运动缓和，全身运动，是个好的运动方式。推荐。如果广场上一队大腹便便的孕妇打太极，一定是一道风景。
10. 羽毛球。场地宽敞，不易发生碰撞。球的重量轻，落到身体上也不会有伤害。注意的是，孕期运动不是竞赛，达到运动和有趣就行。别为了接球而快速运动。适合中孕期。
11. 乒乓球。乒乓球速度太快，因此会人的运动速度也太快，易发生人桌碰撞。不推荐。
12. 篮球。只适合一个人在场地上玩玩花样篮球，或者练习一下投篮。不适合多人竞技。多人易发生人人碰撞或人球碰撞。
13. 足球。不推荐。是以下肢运动为主的活动。不适合孕妇。
14. 排球。不推荐。因为球重，易发生球撞击腹部的情况。
15. 不推荐健身房的器械锻炼。椭圆机、动感单车虽然较为安全，但是一般会有阻力，需要的力量不小，成为无氧运动。而且以下肢运动为主。
16. 最后推荐缩肛运动。这个运动可以增加肛提肌、骨盆底部肌群的力量，这是产程最后阶段促使胎儿娩出的主要力量之一。产后也有助于产道的恢复，有利于产后性生活，防止子宫脱垂和尿失禁。这个运动不能通过看别人做来学习。解大便或小便突然终止的动作，就是缩肛运动。在解大便或小便时体会，学会了，可以在平卧、静坐时做这个动作。收缩-放松，收缩时间5秒钟开始，逐渐延长至30秒，每天两次、每次15分钟。好好体会，不要做错了，有些人会做成增加腹压的运动，也就是用力解大便的动作。只会增加盆底的松弛，于分娩及产后恢复无益。
你多大了?
如果只是为了要考个中专的话随便找个老师教教就可以了...也许你只学了一天美术就有可能进随随便便进个学校的...
如果想考上大附中,逸夫华山,工艺,九州这类较好的学校的话,建议你还是早早的到这些学校开设的辅导班去学,打114问这些学校的咨询电话去询问一下.去了辅导班也要设法让老师记得你,万一不小心失足了,后门也比较好开...前提是你平时画的还不错啊!(什么话啊...不过社会就是这样)
如果你是为了考大学
那么基本上统考的话名次高的在上海的又是专门搞美术学校也只有上大附中,逸夫华山,工艺,九州这几个学校了,
这几个学校在美术高考前一定都会为自己学校的学生开班冲刺,开的辅导班的话一般也都是自己的学生(当然别的学校的学生也很多),
象这样的辅导班都是很不错的,竞争气愤也很不错,可以使人上进.
但前提是你要知道有这个辅导班正在开班...(因为基本上这样的班都很热门的,所以不会有什么广告之类的,所以没有小道消息或者认识些人的话是不太可能上到这样的班的)
还有就是找你要考的大学的老师教你...
这样的话又是人力和财力的结合了...
但是一般什么报纸上啊,广告上啊,反正多渠道的宣传的美术考前辅导班还是不要去的好,这要的班级开班只是为了赚你们的钱...一点效果都没有,还不如在家睡大觉!~
总而言之,象上大附中,逸夫华山,工艺,九州开设的辅导班都是相当不错的,
就算老师是骗你钱,最起码你周围的学生因为有很多都是这个辅导班的老师的在校学生,所以多少会规矩点,会带动起努力学习的气氛,从而使你上进!
所以要多打听这方面的辅导班
其实理上海很近的杭州,好老师哒哒地多,希望考个好大学的可以去杭州去学啊.
如果你只是兴趣的话...
劝你还是算了...
因为现在上海学美术的人多的吓人...
你只是兴趣的话只会学点皮毛...最后和你一样的人随便抓抓一大堆...,学了等于没学!
以上都是我个人的见解
有什么不对的地方请大家提出
================我是分割线=======================
最后,呵呵!
推销一下...
我这里有一大堆的考前美术辅导书,临摹书和工具...
现在考好了也用不到了...
有很多是相当好的(比如老师推荐买的,自己认为有用的)
大家也都知道美术书和用品都很贵的吧!
如果有人想节约钱的话,我可以便宜点或半价甚至更低卖给他!
在说了,美术考考完后象这类考前辅导书是在也用不到得了,何必现在去买新的呢?反正以后还是要扔掉!
如有需要,可以联系我的MSN或邮箱"ayojxw@hotmail.com"
先去检查一下，有没有怀孕吧。
运动对胎儿没什么影响的。
但如果因为运动过量，会导致流产。。
但是停经一个月，这个时候根本查不出来你到底有没有怀孕。
晨尿检查也要35-40天才准确一点。
所以，不用担心。
要是怀孕了，打打羽毛球没什么的，不要累倒自己趴下就行。
我怀孕2个月时还跟老公去打篮球呢。
扫一扫 · 更多精彩
